Terapia Individual en Majadahonda y Online
Un espacio seguro y personalizado para adultos y adolescentes en Majadahonda o desde donde estés
¿Qué es la terapia individual?
La terapia individual es un proceso de acompañamiento psicológico personalizado en el que trabajamos, de forma privada, para que puedas comprender mejor lo que te ocurre, gestionar tus emociones y avanzar hacia el bienestar que mereces.
Cada persona es única: por eso el proceso terapéutico no sigue una plantilla fija. Partimos de tu historia, tus recursos y tus objetivos para diseñar un plan adaptado a ti.
Si estás buscando una psicóloga en Majadahonda, en Las Rozas, Pozuelo o Boadilla, o si prefieres la comodidad de la terapia individual online, estoy aquí para acompañarte. Lo importante no es dónde estés, sino que des el primer paso.
Primera consulta gratuita
Señales de que la terapia puede ayudarte
No hace falta tener un diagnóstico para pedir ayuda. Si alguna de estas situaciones te resulta familiar, podemos hablar.
Sientes ansiedad, preocupación constante o ataques de pánico
Atraviesas un período de tristeza, apatía o desmotivación
Tu autoestima está muy baja o tienes dificultad para ponerte límites
Has sufrido una pérdida o estás en pleno proceso de duelo
Las relaciones personales te generan conflicto o sufrimiento
Viviste una experiencia traumática que aún te afecta hoy
Eres adolescente y necesitas un espacio propio, sin juicios
Simplemente sientes que algo no va bien y quieres entender qué
¿En qué puedo ayudarte?
La terapia individual aborda una gran variedad de dificultades emocionales y vitales. Estas son algunas de las más frecuentes en consulta.
Lo que suelen preguntarme
Si tienes más dudas, puedes consultarme directamente en la primera sesión gratuita.
La primera cita de valoración gratuita dura 20-25 minutos. Luego, las sesiones individuales tienen una duración de 50 minutos.
Sí, trabajo con adolescentes desde los 12 años. La adolescencia es una etapa de grandes cambios —identidad, relaciones, presión académica, redes sociales— y muchas veces los jóvenes necesitan un espacio propio donde ser escuchados sin juicios. Las sesiones con adolescentes son confidenciales y se adaptan a su forma de comunicarse y a sus necesidades específicas.
Depende de muchos factores: motivo de consulta, intensidad del malestar, tiempo que lleva presente el sufrimiento, el propio ritmo de cambio de la persona, cambios vitales durante el proceso,… El tiempo de terapia de cada persona puede variar de 6 meses a 2-3 años (o incluso más).
Sí. La evidencia científica respalda que la terapia psicológica online tiene la misma efectividad que la presencial para la gran mayoría de los motivos de consulta. Las sesiones se realizan por Google Meet, en un entorno privado y seguro. Muchas personas incluso prefieren el formato online porque se sienten más cómodas desde su propio espacio y evitan desplazamientos.
Esa es exactamente la pregunta que resolvemos en la primera consulta gratuita. No tienes que estar segura de nada para dar el primer paso. En esa llamada inicial de 20-25 minutos me cuentas cómo estás, qué te preocupa y qué te gustaría cambiar, y yo te oriento sobre si la terapia individual es la opción más adecuada o si habría otro camino mejor para ti. Sin compromiso.