Terapia de Pareja en Majadahonda y Online
Un espacio neutral y seguro donde la pareja puede escucharse de verdad
¿Necesitáis terapia de pareja?
Toda relación atraviesa momentos difíciles. Por ejemplo, una comunicación que se deteriore hasta el punto de que las conversaciones acaban en conflicto, una distancia emocional cada vez más grande, una nueva etapa que genera tensiones (tener un hijo, convivir...), o una infidelidad. Si os reconocéis en alguna de estas situaciones, la terapia de pareja puede ser el primer paso para recuperar lo que os unió.
Como psicóloga de parejas con experiencia, ofrezco un espacio terapéutico profesional, neutral y completamente confidencial donde ambos pueden expresarse con libertad, sentirse escuchados y trabajar juntos hacia una relación más sana.
La terapia de pareja presencial se realiza en Majadahonda; y si vivís en distintas ciudades o preferís la comodidad de casa, la terapia de pareja online ofrece la misma efectividad.
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Señales de que podría ayudaros la terapia
Las mismas discusiones se repiten una y otra vez sin llegar a ningún sitio
La comunicación se ha vuelto difícil: cada conversación acaba en conflicto o en silencio
Hay una distancia emocional que crece y os sentís solos aunque estéis juntos
Habéis vivido una infidelidad o ruptura de confianza que no sabéis cómo superar
Tenéis que tomar decisiones importantes juntos y no encontráis la forma de hacerlo
Os planteáis la separación pero necesitáis más claridad antes de decidir
¿Qué trabajamos en terapia?
La terapia de pareja no sigue una fórmula única, pero sí un camino con etapas claras.
Primera sesión de evaluación conjunta
Comenzamos con una sesión donde cada uno puede contar su experiencia de la relación. Identificamos los focos de conflicto, los patrones relacionales que se han instalado y los recursos con los que cuenta la pareja. A partir de ahí, establecemos los objetivos terapéuticos y diseñamos un plan adaptado a vuestra situación concreta.
Trabajo terapéutico en pareja
Trabajamos los patrones relacionales, las dinámicas de comunicación y los bloqueos emocionales que alimentan el conflicto. Se incorporan herramientas prácticas aplicables en el día a día para generar cambios reales fuera de la consulta.
Cierre y autonomía
Cuando los objetivos se han alcanzado, consolidamos los aprendizajes y espaciamos las sesiones. El objetivo es que la pareja tenga las herramientas y la confianza necesarias para gestionar los retos futuros de forma autónoma. La terapia de pareja no tiene como único fin salvar la relación: también sirve para explorar con claridad qué quiere cada uno, y si la separación es la mejor opción, para gestionarla de la forma más sana posible.
Dudas habituales sobre la terapia de pareja
Si tenéis dudas antes de dar el paso, aquí respondemos las preguntas más habituales.
Lo ideal es que ambos miembros de la pareja asistan desde el inicio, ya que el trabajo terapéutico se realiza con la pareja como sistema. Si uno de los dos tiene reticencias o dudas, puede ser útil valorar la situación en una primera consulta conjunta. En ningún caso se trabajará con un solo miembro de la pareja.
Sí. La terapia de pareja no tiene como único objetivo salvar la relación. También sirve para explorar con más claridad qué quiere cada uno, para tomar decisiones con menos dolor, y, si la separación es la mejor opción, para gestionarla de la forma más sana posible, especialmente si hay hijos de por medio. Muchas parejas acuden precisamente en ese momento de incertidumbre para ganar claridad antes de decidir.
Depende de la complejidad de vuestra situación y de los objetivos que os marquéis.
Sí, la terapia de pareja online es completamente viable y tiene la misma efectividad que la presencial. Las sesiones se realizan por Google Meet, en un entorno privado y seguro. Podéis estar juntos en el mismo espacio o conectaros desde ubicaciones distintas si vuestras circunstancias así lo requieren. La evidencia clínica avala la eficacia de la terapia online para parejas en igual medida que la modalidad presencial.
No. En la terapia de pareja el trabajo se realiza con la pareja como unidad terapéutica. No se mantienen secretos de un miembro frente al otro, ya que esto comprometería la neutralidad del proceso y la confianza necesaria para que funcione. Si en algún momento uno de los dos siente la necesidad de compartir algo en privado, se puede valorar una sesión individual puntual, aunque en ese caso se establece un encuadre diferente y transparente para ambos.