¿Qué atiendo en terapia?
Como psicóloga especializada en relaciones, apego y bienestar emocional, atiendo diferentes problemáticas asociadas a estos temas. Aquí te las describo
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Ansiedad
La ansiedad es un sentimiento que afecta a la calidad de vida cuando la sientes constantemente. Puede manifestarse como preocupación constante, agitación, tensión muscular, rumiación constante, evitación de situaciones, ataques de pánico…
La terapia puede ayudarte a comprender qué hay detrás de ella, y a desarrollar herramientas para gestionarla en tu día a día.
Esta terapia es para ti si...
- La preocupación o el miedo te impiden disfrutar de tu vida
- Has tenido episodios de pánico o síntomas físicos inexplicables
- Evitas situaciones por el malestar que te generan
- La ansiedad afecta a tus relaciones y/o trabajo
- Te bloqueas en situaciones sociales sin saber cómo relacionarte
Autoestima
Una autoestima frágil afecta las decisiones que tomamos, las relaciones que establecemos y la forma en que nos tratamos a nosotras mismas. La terapia trabaja en la imagen que tienes de ti, los patrones de pensamiento que la sostienen y en construir una base más firme desde la que vivir.
Esta terapia es para ti si...
- Te juzgas con mucha dureza y la autocrítica es constante
- Necesitas la aprobación de los demás para sentirte bien
- Te cuesta poner límites o decir que no
- La comparación con otros te genera malestar frecuente
- Sientes que no eres suficiente aunque logres cosas
Depresión
La depresión no siempre es tristeza visible. A veces se vive como apatía, como el sentimiento de que nada importa o una fatiga que no mejora con el descanso. La terapia permite entender el origen, recuperar la energía y volver a conectar con lo que da sentido a tu vida.
Esta terapia es para ti si...
- El estado de ánimo bajo persiste durante semanas o meses
- Has perdido el interés por cosas que antes disfrutabas
- Sientes vacío, desesperanza o que nada va a cambiar
- El cansancio o la falta de energía son constantes
- Te cuesta concentrarte, tomar decisiones o levantarte por la mañana
Duelo
El duelo no es solo la pérdida de una persona. También puede surgir tras una ruptura, un cambio de vida importante, una enfermedad o el fin de una etapa. La terapia acompaña ese proceso para que puedas transitarlo sin estancarte en él.
Esta terapia es para ti si...
- Has perdido a alguien cercano y el dolor no remite con el tiempo
- Estás atravesando una ruptura o separación difícil
- Sientes que no puedes avanzar o que algo se ha roto dentro de ti
- Los sentimientos de culpa, rabia o vacío son muy intensos
- Un cambio vital importante te ha dejado sin referencia ni dirección
Trauma
El trauma no siempre tiene una forma obvia.
Una pérdida inesperada, una relación dañina, una infancia con carencias emocionales, o un momento que cambió tu sentido de seguridad pueden dejar huellas profundas que siguen afectando tu vida hoy.
La terapia trabaja de forma segura y gradual para que puedas integrar esas experiencias y recuperar el control.
Esta terapia es para ti si...
- Tienes recuerdos, flashbacks o pesadillas sobre experiencias pasadas
- Evitas situaciones que te recuerdan a lo que viviste
- Reaccionas de forma intensa o desproporcionada ante situaciones cotidianas
- Te cuesta confiar o mantener relaciones cercanas estables
- Sientes que esa experiencia sigue condicionando cómo te ves a ti mismo y al mundo
Acompañamiento en Enfermedad Crónica
Recibir un diagnóstico crónico cambia la vida de formas que van mucho más allá de lo físico. En terapia trabajamos la aceptación del diagnóstico y la gestión emocional de la nueva vida con él. El impacto de una enfermedad crónica puede provocar frustración, estrés, tristeza, dificultades en disfrutar del ocio, baja autoestima… y es importante atender estos aspectos en terapia.
Este programa es para ti si...
- Has recibido recientemente un diagnóstico crónico y necesitas apoyo
- Sientes que la enfermedad está afectando tu identidad o tu autoconcepto
- El dolor o la fatiga crónica impactan en tu estado de ánimo
- Las relaciones o el entorno familiar se han visto afectados
- Buscas herramientas para afrontar la incertidumbre y adaptarte
Gestión Emocional en Universitarios
La universidad es una etapa de muchos desafíos, tanto personales como estudiantiles. Es por esto, que puede ser una época de estrés, ansiedad o agotamiento mental. En terapia contarás con un espacio seguro para recuperar el equilibrio y seguir avanzando en tus objetivos vitales con calma.
Este espacio es para ti si...
- La ansiedad ante exámenes o exposiciones te bloquea
- Procrastinas aunque quieras estudiar y no entiendes por qué
- Tienes dudas sobre tu vocación o lo que quieres de la vida
- El agotamiento emocional o la falta de motivación son constantes
- Las relaciones o la soledad te afectan más de lo esperado
Terapia de Pareja
Cuando la comunicación se rompe, los conflictos se repiten o la distancia emocional crece, la terapia de pareja ofrece un espacio neutral y seguro donde encontrar escucha, comprensión y acompañamiento hacia una relación más sana.
Esta terapia es para vosotros si...
- Sientes que os comunicáis mal o que los conflictos no se resuelven
- Hay una brecha emocional o falta de conexión entre los dos
- Estáis atravesando una crisis, infidelidad o cambio vital importante
- Queréis mejorar vuestra relación antes de que los problemas se agraven
- Estáis pensando en separaos y queréis explorar todas las opciones